ইকিগাই: জীবনের উদ্দেশ্য খুঁজে পাওয়ার এক অসাধারণ যাত্রা

লেখক: হেক্টর গার্সিয়া ও ফ্রান্সেস মিরালেস |
বাংলা অনুবাদ: শেখ আবদুল্লাহ নূর

আমাদের প্রতিদিনের জীবনে একটা প্রশ্ন প্রায়ই ভেসে ওঠে—"আমি কেন এই পৃথিবীতে এসেছি?"
এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজতেই ‘ইকিগাই’ নামক বইটি পাঠকের মনে এক গভীর আলোড়ন তোলে।

ইকিগাই (Ikigai) একটি জাপানি শব্দ, যার সহজ অর্থ করা যায়— “ভালো কাজে সদা ব্যস্ত থাকার আনন্দ”। তবে জাপানিরা এই শব্দটিকে ব্যবহার করেন আরও গভীর, বিস্তৃত এবং আত্মদর্শনের প্রেক্ষাপটে। তারা বিশ্বাস করেন, প্রত্যেক মানুষের জীবনে একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য বা উদ্দেশ্য থাকে—একটি কারণ, যার জন্য সে প্রতিদিন সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে, জীবনকে আরেকটু ভালো করে গড়ে তোলার চেষ্টা করে।

আপনার ইকিগাই খুঁজে পাওয়াটাই জীবনকে সত্যিকারে সুন্দর করে তোলে

বইটিতে লেখকদ্বয় গবেষণা করেছেন বিশ্বের অন্যতম দীর্ঘায়ু ও সুখী জনগোষ্ঠীর উপর—বিশেষত জাপানের ওকিনাওয়া অঞ্চলের মানুষদের নিয়ে। তাদের জীবনদর্শন, খাদ্যাভ্যাস, চিন্তাভাবনা এবং সমাজে অবদানের ধরন বিশ্লেষণ করে দেখিয়েছেন—যে মানুষ তার জীবনের উদ্দেশ্য (ইকিগাই) খুঁজে পেয়েছে, তার জীবন হয় অনেক বেশি শান্তিময়, স্বাস্থ্যকর ও দীর্ঘস্থায়ী।

‘ইকিগাই’ বই থেকে কিছু গুরুত্বপূর্ণ শিক্ষা:

১. স্ট্রেস শরীরকে বার্ধক্যের দিকে ঠেলে দেয় — আমরা জানি, কিন্তু এই সত্যকে অনুভব করি না।
২. ঘুম বয়স কমিয়ে রাখার হাতিয়ার — অবশ্যই পরিমিত ঘুম, অতিরিক্ত নয়।
৩. দেহের উপর মনের প্রভাব বিশাল — আপনার মন কেমন আছে, তার উপর নির্ভর করবে আপনি কতটা দ্রুত বুড়িয়ে যাচ্ছেন।
৪. ফ্লো স্টেট-এ কাজ করলে মনে অহংকার থাকে না, কাজটাই যেন আপনাকে নেতৃত্ব দেয়।
৫. দীর্ঘায়ুর গোপন সূত্র হলো—হাসি আর ভালো সময় কাটানো।
৬. খাবারে শাকসবজি বেশি, চিনি কম এবং পরিমিত খাওয়া—পেট ৮০% ভরলেই থেমে যান।
৭. একটি আয় উৎসের উপর নির্ভর নয়, আয়কে বহুমুখী করুন।
৮. নেতিবাচক মানুষ, বস্তু বা অভ্যাস থেকে নিজেকে দূরে রাখুন।
৯. শুধু কর্তব্য পালন করার জন্য অপছন্দের কাজ করে সময় নষ্ট নয়।
১০. প্রতিদিন ২০ মিনিটের বেশি ফেসবুকে নয়!

এই বইটি আপনার চিন্তাভাবনায় আনতে পারে এক ইতিবাচক বিপ্লব

বইটি পড়ে আপনি নিজেই টের পাবেন, আমাদের জীবনযাত্রার প্রচলিত ধ্যানধারণা ও অভ্যাসগুলো কতটা বদলানো দরকার। আমরা যে রোবটের মতো জীবন চালিয়ে যাচ্ছি—কাজ, ঘুম, খাওয়া, আবার কাজ—তাতে সত্যিকার অর্থে শান্তি কোথায়?

‘ইকিগাই’ বইটি আপনার জীবনে নিয়ে আসতে পারে এক নতুন দৃষ্টিভঙ্গি, এক নতুন চেতনা—যা শুধু চিন্তার খোরাকই নয়, বরং জীবনের মান উন্নয়নের এক বাস্তব পথনির্দেশনা।

বাংলা অনুবাদ নাকি ইংরেজি ভার্সন?

যদিও বইটির ইংরেজি ভার্সনটি অনেকেই পছন্দ করেন, তবে শেখ আবদুল্লাহ নূর-এর অনুবাদটিও অত্যন্ত সাবলীল, প্রাণবন্ত ও পাঠযোগ্য। বাংলা ভাষায় বইটি পড়ার সময় আপনি যেভাবে নিজের জীবন ও অভ্যাসগুলোর সঙ্গে মিল খুঁজে পাবেন, তা সত্যিই অন্যরকম অভিজ্ঞতা।

শেষ কথা

জীবনের উদ্দেশ্য খুঁজে পাওয়া মানেই সব সমস্যার সমাধান নয়। তবে উদ্দেশ্যহীন জীবন চালিয়ে যাওয়ার চেয়ে—"আমি কে?" এবং "কেন এসেছি?" এই প্রশ্নগুলোর উত্তর খোঁজার চেষ্টা করাটা নিঃসন্দেহে আমাদের জীবনে নতুন আলো এনে দিতে পারে।

📚 চাইলে বইটি আপনি আমার কাছ থেকেও তিন দিনের জন্য ধার নিতে পারেন!

বি.দ্রঃ—আপনি কতদিন বাঁচবেন তা নির্ভর করে আপনার হায়াতের উপর, তবে এই বইটি কেবলমাত্র আপনার জীবনমানকে উন্নয়ন করার উদ্দেশ্যে পড়ে দেখতে পারেন।

আপনার ইকিগাই খুঁজে নিন, কারণ আপনি এই পৃথিবীতে নিছক কোনো কারণে আসেননি।

#ইকিগাই #জীবনেরউদ্দেশ্য #Ikigai #BookReview #PositiveLifestyle #SelfDevelopment #LongLife #PurposeDrivenLife #বাংলাব্লগ

Popular posts from this blog

My Journey with WWH Foundation: Building It on a Constitutional Base. (Video)

Image
In this portfolio vlog, I share how I’m actively involved in the formation and development of the WWH Foundation. From drafting our official constitution to ensuring it’s followed in every action—we are laying the groundwork for an organization rooted in structure, values, and sustainability. This video reflects my dedication to lawful, organized, and impactful social work through We Work for Humanity (WWH). 
Read more

Recently I host a program about Fire Safety Awareness in Bangladesh (With Video)

Image
Me & my team believe in the importance of raising awareness about critical issues that impact communities. Recently, we had the privilege of hosting a comprehensive program focused on fire safety in Bangladesh. Overview: The program aimed to educate individuals and communities about fire safety measures, prevention techniques, and emergency response protocols. With the increasing incidents of fire-related accidents in Bangladesh, it was imperative to address this issue and empower people with the knowledge and tools to stay safe. Key Objectives: a. Raise awareness about common causes of fires and ways to prevent them b. Educate individuals on fire safety practices for homes, workplaces, and public spaces c. Provide guidance on developing and implementing fire evacuation plans d. Train participants on how to respond effectively in case of a fire emergency Program Components: Interactive Workshops: Engaging workshops were conducted to educate participants about fire safety best pr...
Read more

যে আইডিয়ার জন্য পেলাম ”শেরে বাংলা এ.কে ফজলুল হক গোল্ডেন এ্যাওয়ার্ড - ২০২৪”

Image
লেখার শুরুতেই বলে রাখি, ওরা এই সংবর্ধনা পুরস্কারটি ঠিক কেন দিয়েছে, কি প্রক্রিয়ায় তাদের বাছাই পর্ব সম্পন্ন করেছে তা ওদের নিয়ম অনুযায়ী ওরা পুরস্কার গ্রহীতাদের কাছে উন্মুক্ত করেন নি। তাই আমার এই ক্ষুদ্র আইন পেশার ক্যারিয়ারে যে আইডিয়াটির জন্য এই এ্যাওয়ার্ডটি আমি পেতে পারি সেটি সকলের অবগতীর জন্যই শেয়ার করছি। বিচারপতি ড. আবু তারিক স্যার এবং মার্গুব মোর্শেদ স্যারের হাত থেকে এ্যাওয়ার্ড গ্রহনের মূহুর্ত আইডিয়াটি হল, আমরা সকলেই জানি আমাদের দেশে প্রচুর পরিমাণে মিথ্যা মামলা হয় একইসাথে সত্য অনেক ঘটনার সঠিক বিচার ও হয়না। আবার প্রায় প্রতিটি মামলার ক্ষেত্রেই বছরের পর বছর সময় চলে যায় অদৃশ্য বিভিন্ন কারনে। এসব মিলিয়ে মূলত বিচারপ্রার্থী ই বেশী হয়রানির শিকার হন। শেষ জমিটা বেচেও যখন পুত্র হত্যার বিচার পান না তখন সমাজের প্রতি একবুক কষ্ট এবং ঘৃর্ণা নিয়েই বেচে থাকতে হয় অনেকের।  তা যাইহোক,  এই ঘটনাগুলো আসলে কেন হয়?  এ থেকে উত্তরেন কি কোন উপায় নেই?  ঠিক কি পদ্ধতি অনুসরন করলে এ থেকে উত্তরণ হওয়া যাবে? এরকম কয়েকটি প্রশ্নের উত্তরেই রয়েছে এই সমস্যাগুলোর সমাধান।  এই বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করতে গেলে...
Read more